olahraga


13 Manfaat Senam Hamil

“Senam hamil memiliki tujuan untuk menjaga kesehatan fisik dan kesiapan mental serta kepercayaan diri saat menghadapi proses persalinan1).”


5 Olahraga Mengecilkan Perut

“Mengecilkan perut dengan menekankan pada olahraga memang lebih ampuh terutama bagi Anda yang memiliki lingkar perut di atas 90 cm (untk pria dewasa ) dan 80 cm (untuk wanita dewasa) sebaiknya menambah usaha mengecilkan perut dengan berolahraga3).”