5 Olahraga Mengecilkan Perut

“Mengecilkan perut dengan menekankan pada olahraga memang lebih ampuh terutama bagi Anda yang memiliki lingkar perut di atas 90 cm (untk pria dewasa ) dan 80 cm (untuk wanita dewasa) sebaiknya menambah usaha mengecilkan perut dengan berolahraga3).”


9 Makanan Tinggi Protein

“Penelitian telah membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan tinggi protein lebih tahan lapar dan mengalami penurunan kadar lemak tubuh juga kadar kolesterol1).”


27 Makanan Rendah Lemak

“Agar bisa menikmati lezatnya makanan berlemak namun tetap menjaga kesehatan maka Anda harus mengetahui kandungan lemak yang dikandung oleh suatu makanan.”



Menu Sahur

“Oleh karena itu, diperlukan tambahan menu lain untuk menyempurnakan kurma sebagai menu sahur terbaik orang mukmin.”


No Picture

Contoh Menu Sahur

Menu Berat Energi Protein Lemak KH Kalsium Zat Besi Vit A Vit B1 Vit C (gram) (kkal) (gram) (gram) (gram) (mg) (mg) (RE) (mg) (mg)…


No Picture

Contoh Menu Makan Malam

Waktu Makan Menu Berat Energi Protein Lemak KH Kalsium Zat Besi Vit A Vit B1 Vit C (gram) (kkal) (gram) (gram) (gram) (mg) (mg) (RE)…


Menu Makan Siang

“Seharusnya makan siang mengandung energi dan zat gizi yang baik agar Anda tetap berenergi tetapi juga tidak membuat Anda mengantuk karena terlalu kenyang.”


No Picture

Contoh Menu Makan Siang

Waktu Makan Menu Berat Energi Protein Lemak KH Kalsium Zat Besi Vit A Vit B1 Vit C (gram) (kkal) (gram) (gram) (gram) (mg) (mg) (RE)…


Menu Sarapan Pagi

“Jika Anda mengkonsumsi menu sarapan pagi dengan porsi yang tepat dan nilai kandungan gizi yang baik maka Anda tidak perlu makan berlebihan pada saat makan siang dan malam.”



Menu Makanan Sehat

“Dengan menyediakan dan mengkonsumsi menu makanan sehat secara rutin maka Anda sudah mencegah banyak penyakit secara dini.”



Menu Masakan Sehari-hari

“Selain itu, perlu diketahui bahwa penting bagi Anda untuk mengetahui jumlah kandungan gizi dari menu masakan sehari-hari yang Anda konsumsi. Hal ini bertujuan agar Anda bisa mencukupi kebutuhan gizi Anda dengan baik.”



Menu Buka Puasa

“Mengikuti sunnah Rasulullah shallalahu’alaihi wa salam, sebaiknya menu buka puasa diawali dengan mengkonsumsi kurma, air, dan minuman yang manis-manis seperti madu, susu, kolak, teh manis, dan sebagainya2).”


No Picture

Contoh Menu Buka Puasa

Menu Buka Puasa Menu Ukuran Energi Protein Lemak KH Kalsium Zat Besi Vit A Vit B1 Vit C (kkal) (gram) (gram) (gram) (mg) (mg) (RE)…


6 Makanan Khas Korea Selatan Terpopuler

“Bagi negara yang terkenal dengan julukan negeri Ginseng ini, makanan merupakan pengobatan yang paling baik karena mereka meyakini obat dan makanan berasal dari sumber yang sama2).”


9 Makanan Khas Bandung Terpopuler

“Hampir di setiap sudut kota Bandung, tersaji warisan kuliner yang selalu menjaga kualitasnya dan memiliki pelanggan tetap, harga makanan khas Bandung pun juga tidak terlalu mahal2)3).”



40 Manfaat Kulit Manggis

“Telah diketahui Manfaat Kulit Manggis dapat meringankan sekitar 70 masalah kesehatan makanya tak heran bila minuman sari kulit manggis dihargai sampai ratusan ribu rupiah.”


19 Manfaat Buah Naga

“Walau harganya cukup mahal tetapi buah naga memiliki manfaat yang lebih “mahal” dari harganya.”


26 Manfaat Buah Manggis

“Ada zat di dalam buah manggis yang membuat buah manggis memiliki segudang manfaat sehingga buah manggis sering dijuluki sebagai “Ratu Buah”.”


47 Obat Herbal Kolesterol

“Kolesterol berlebih bisa menimbulkan hiperkolesterolemia, dislipidemia (lemak dalam darah), aterosklerosis, dan sebagainya. Kolesterol yang berlebih bisa diturunkan dengan ramuan tradisional berupa Obat Herbal Kolesterol yang alami dan cenderung lebih murah.”


8 Cara Mengecilkan Paha

“Orang yang memiliki paha besar cenderung memiliki berat badan yang lebih besar dan perut yang lebih buncit dibandingkan dengan paha yang lebih kecil. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, badan gemuk dan perut buncit yang memiliki faktor risiko terhadap banyak penyakit degeneratif”