27 Makanan Rendah Lemak

Image courtesy of David Castillo Dominici/ FreeDigitalPhotos.net

Makanan berlemak termasuk jenis makanan yang sangat disukai sekaligus yang sangat dihindari oleh kebanyakan orang. Makanan berlemak tidaklah selalu bersifat buruk bagi kesehatan. Lemak merupakan salah satu zat gizi yang diperlukan oleh tubuh. Agar bisa menikmati lezatnya makanan berlemak namun tetap menjaga kesehatan maka Anda harus mengetahui kandungan lemak yang dikandung oleh suatu makanan. Inilah 27 Makanan Rendah Lemak versi digiku.com dengan kandungan lemak 0.1 gram per 100 gram makanan tersebut :

(Sumber kandungan gizi : Daftar Komposisi Bahan Makanan (DKBM) tahun 2007)

  1. Rambutan
  2. Kedondong
  3. Jeruk nipis
  4. Gandaria
  5. Terong kukus
  6. Sop Kol & Wortel
  7. Selderi
  8. Papaya muda
  9. Lobak
  10. Leunca
  11. Labu Siam
  12. Ketimun
  13. Jagung muda
  14. Daun Oyong
  15. Bit
  16. Petis udang
  17. Biji nangka
  18. Air kelapa muda
  19. Jengkol
  20. Tepung kentang
  21. Tape
  22. Oyek
  23. Kentang
  24. Gembili
  25. Ganyong
  26. Bihun
  27. Nasi